5 tips till dig som jobbar hemifrån

Att tvingas jobba eller plugga hemifrån kan vara besvärligt både för kropp och knopp om man inte har plats för ett riktigt skrivbord. Därför har vi sammanställt några enkla tips som förhoppningsvis kan göra tillvaron lättare i tider som kräver kreativa lösningar. 

Belysning och dagsljus
Med hösten kommer mörkret. Tänk på att mörker gör oss trötta och ofokuserade. Se därför till att du drar nytta av dagsljuset och har ordentlig belysning där du sitter.

Skapa en bra sittposition
Att hitta en bra sittposition är viktigt för att inte belasta rygg och nacke i onödan. En kudde att sitta på eller lägga bakom ryggen kan göra stor skillnad, oavsett om du sitter på en köksstol eller i soffan.

Hitta en bra plats
Ett bra tips är att försöka hitta en plats i hemmet som är din ”kontorsplats”. På så vis får en bättre struktur mellan arbete och fritid.

Stå upp
Att stå upp är bra för kroppen. Använd en strykbräda för att skapa ett ståbord eller ställ en låda på köksbordet för att komma upp i höjd. Passa även på att stå upp om du pratar i telefon.

Ta pauser och rör på dig
Kanske det viktigaste av allt. Glöm inte att ta pauser, ta en kort promenad, vädra några minuter, sträck lite på dig.

Lycka till!